A desintoxicação natural é um trabalho que o próprio corpo faz todos os dias para limpar as substâncias que entram nele — inclusive os restos dos medicamentos que tomamos por muitos anos.

Com o tempo, essas substâncias podem se acumular no organismo, mas o corpo tem um jeito natural de lidar com isso. Ele usa o nosso: fígado, os rins, os intestinos, os pulmões e até a nossa pele para retirar as toxinas do nosso corpo.

E a boa notícia é: nós podemos ajudar o corpo nesse trabalho de desintoxicação.

Como podemos ajudar na desintoxicação natural?

Beber água: A hidratação mantém os rins ativos e ajuda a eliminar toxinas pela urina.

Alimentação saudável: Frutas, verduras e alimentos integrais são ricos em fibras e antioxidantes, que limpam o organismo.

Movimentar o corpo: Exercícios ativam a circulação, aumentam o suor e ajudam o corpo a se purificar.

Dormir bem: O sono ajuda nosso corpo na desintoxicação interna.

Reduzir o estresse: Emoções negativas podem intoxicar o corpo ainda mais. Momentos de paz, silêncio e tranquilidade favorecem a saúde mental e física.

Muita gente nem imagina, mas as nossas atitudes diárias podem aumentar ou reduzir a intoxicação do nosso corpo. E para nós que precisamos usar medicamentos todos os dias, a atenção nesses cuidados deve ser ainda maior.

Essas são só algumas formas de apoiar a desintoxicação natural. Há muito mais que agente pode fazer para cuidar da nossa saúde e todas elas podem trazer fortes benefícios, especialmente para nós que precisamos usar medicamentos todos os dias.