Insônia e uso contínuo de medicamentos

A insônia constante pode ser um dos sintomas negativos do uso prolongado de medicamentos, embora muitas pessoas não façam essa associação. Inicialmente, pode parecer apenas uma dificuldade leve para pegar no sono. No entanto, com o tempo, o sono simplesmente não vem, ou quando chega, é leve, fragmentado e nada restaurador. Assim, o cansaço já se apresenta logo ao acordar, mesmo após horas de repouso aparente.

Mas por que isso acontece?

Com o uso contínuo de certos medicamentos, o organismo pode acumular substâncias que interferem na produção e no equilíbrio de hormônios como a melatonina, essencial para o sono. Essa sobrecarga tóxica, conhecida como intoxicação medicamentosa, compromete o funcionamento de órgãos como o fígado, os rins e o intestino — todos fundamentais para a desintoxicação natural do corpo.

Além disso, o estresse do dia a dia costuma ser apontado como o principal vilão da insônia. Porém, é fundamental considerar que o corpo pode estar dando sinais de um desequilíbrio mais profundo causado pelo acúmulo de substâncias químicas. Portanto, reconhecer esses sinais é o primeiro passo para cuidar da saúde de forma mais ampla.

A boa notícia é que o corpo possui sistemas naturais de desintoxicação que funcionam dia e noite. Com algumas práticas simples, como hidratação adequada, alimentação rica em vegetais e frutas, exercícios regulares e momentos de relaxamento, é possível apoiar esses processos naturais.

Por fim, é sempre indicado buscar a orientação de um profissional de saúde. Ele poderá avaliar os medicamentos em uso, identificar possíveis causas da insônia e recomendar estratégias seguras para recuperar o equilíbrio do sono e do corpo como um todo.